浏览次数： 58 发布日期： 2023-06-07 04:58:57 来源：leyu乐鱼app

　　坚持身段不能只看一方面，而是要看全体的热量是否平衡。100g炸鸡腿的热量大概在240大卡，这关于瘦身的人而言，便是噩梦。慢跑一个小时耗费500大卡，吃两个炸鸡腿等于慢跑一个小时才干耗费。为了享用美食，又能够坚持身段，李智熙平常十分尽力，运动量也很大。

　　除了健身房的力气练习之外，她每周组织两次骑行。慢速骑行，一个小时也就耗费200多大卡的热量，可是李智熙每次骑行的时刻很长，能够到达5～6个小时，堆集起来，热量十分可观。李智熙尽管平常吃喝不怎么忌口，可是她运动发明的热量缺口也很大，全体坚持了平衡，身段有型不发福。

　　这是李智熙的午饭和晚餐，午饭并没有什么问题，仍是比较健康。可是晚餐的热量有点超支，碳水化物太多，六个煎包还有炸鸡块，一般人惊呼她的食欲。殊不知，这是她一天骑行之后的能量弥补，假如你没怎么运动，也这么吃，一定会发胖。

　　身段与美食都不孤负，李智熙做到了。她的身段相对而言仍是比较壮实，这是她和闺蜜的合影，对方也是十分酷爱健身，两人的身段比照能够看出，李智熙愈加健壮，这可能是她饮食不怎么忌口的原因。

　　李智熙不期望粉丝跟她相同吃，除非能够到达她相同的练习量。她是一名健身网红，平常没有太多的作业，大多数时刻都在健身，因而能够多吃一些，可是一般人还有作业，平常还有应付，不适合这样的饮食方法。

　　李智熙酷爱健身，身段健美，可是她并不是女汉子，穿上美丽的女装仍是十分诱人，展现了女人的柔美。她表明，坚持身段不需要做到完美无瑕，太严厉不容易履行和坚持，你只需要找到自己的平衡点。

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