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在瘦身的时分,大多数人的会尽量避开那些高卡里路的食物,吃那种低能量的瘦身餐,也有少数人会直接挑选节食,当然也有不走寻常路的,比方这位名叫布莱恩(Brian Northrup)的美国小哥。
他人瘦身时不敢触碰的“雷区”,如披萨,却成了他的日常必点。他每天都会点一份热量超高的大号披萨,可是,一年往后,却变得又瘦又壮?!
他从年前开端拟定并施行了这个吃一年披萨的方案,并把这个方案命名为(披萨启示录),他每天都会把自己吃披萨时的相片传到I网上。事实上,他拟定这个方案的意图,便是为了向我们证明节食绝不会是瘦身或许保持身段的最佳办法。尽管你每天都吃一些不健康的食物,但只需你坚持训练,也能像他相同练出让人仰慕的身段!
“不少专家和医师都说恰当的节食是有必要的,但我信任他们是小看了训练的威力”,“麦克˙菲尔普斯,能够说世界上最厉害的运动员之一了,他的身段众所周知,可是你知道吗?他惊人的饭量能够秒杀四口之家,乃至在他被曝光的食谱中,不只有披萨,还有许多不健康的高热量食物”“菜单上你只需重视吃什么,而非要从你身体里拿走什么”。
尽管这可能听起来有点让人难以置信,但他的观念是:只需你愿意在健身房或许其他任何地方,支付相应的运动时刻,那你就能够吃你想吃的食物。在他看来,选用操控热量摄入来瘦身的办法当然也没缺点,但长时间来说,这与运动所带来的生理和心理上的影响是远远不能比的。
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