浏览次数： 44 发布日期： 2023-03-29 12:34:17 来源：leyu乐鱼app

　　39岁韩国男星金智勋在李准基主演新剧《恶之花》中扮演熟睡十多年的杀人魔共犯，再次遭到注目。年近40的他，前阵子为了拍照杂志写线%，至今仍保持精壮好身材，瘦身方法引发评论。

　　金智勋出道18年，过往也曾多次为上镜头瘦身，但本年2月他开端测验最近很夯的168断食法，一天内有16小时禁食，饮食必须在剩余的8小时内吸取结束，他说：为了要撑过16小时的空腹时刻，能够进食的时刻我没有忌口，吃了炸鸡、披萨、烤肠、薯条等我想吃的东西，一周也会组织一两次和朋友喝酒聚餐，有时候会不小心在禁食时刻破戒。

　　他在IG上共享3个月来的InBody身体组成分析仪丈量成果，体重减了近3公斤，但体脂肪从10.3%一路降至6.2%，让他感叹168断食法的作用非常显着，他共享过往拍照过的肌肉写真照说：「那时候我狂吃鸡胸肉和地瓜，体脂肪也不过降到7.8%，没想到吃汉堡披萨的我体脂肪竟然能降到这个程度，真的吓了一跳。」

　　不过金智勋也着重，这样的成果有调配运动并行，「瘦身的首要事项空泛养成运动习气，假如运动状况不佳，试着进行间歇性断食吧，肯定不要去吃瘦身药。」

　　他也呼吁千万不要进行无计划的节食，10天不吃饿着肚子当然会瘦啊，但之后要怎么办，假如没有自傲能够永久不进食就不要测验这种瘦身方法。